冷え性と冷暖房の関係

冷え性が改善!原因と対策法を知ろう

冷え性と冷暖房の関係

スポンサードリンク

.

冷暖房は冷え性の原因

汗

うだるような暑い夏、凍えるような寒い冬、でも冷暖房のきいた部屋に入るととても快適ですね。しかし、この冷暖房は冷え性ととても深い関係があります。人間の体は汗をかいて体温調節をするという汗と体温の関係があります。それが、冷暖房完備の現代では、汗をかくことが少なくなっています。汗をかくと新陳代謝が悪くなり、冷え性の原因となるのです。また、人の体には季節や温度に対して体温の調節する機能がありますが、冷暖房に頼りすぎることで、新規機能がにぶり、体の機能がうまく作用しなくなります。そうすると、暑い、寒い、といった信号が脳にうまく伝わらなくなり、冷え性につながっていくのです。


ページのトップへ ▲

冷暖房による温度変化と冷え症の関係

冷暖房

夏や冬は外の気温と冷暖房のきいた部屋の温度では大きな差がありますね。現代人は、その温度差を1日に何度も感じることになります。こういった生活が続くと、体温調節を担う自律神経系の負担が大きくなり、バランスを崩して冷え性につながります。また、女性が快適に感じる温度は男性よりも3℃高いといわれています。これは、男性と女性の筋肉量の関係があるでしょう。また、夏場など女性は薄着ですが、男性はスーツにネクタイ。男性が冷房の温度を上げると、女性はとても寒さを感じます。体を冷やすことは冷え性につながります。ぜひともクールビズやウォームビズなどを取り入れて、男性も女性も冷暖房に関係なく、快適な生活をし、冷え性をなくしていきたいですね。


ページのトップへ ▲

冷暖房に頼り過ぎない生活を

体を動かす

確かに冷暖房は現代の生活に欠かせないものとなっているかもしれません。しかし、冷暖房と冷え性は切れない関係にあります。冷え性を改善するためには、冷暖房との関係を絶つことが必要です。寒いときに体をあたためたいなら、運動をして体をあたためるようにしましょう。体を動かすことで体は温かくなり、筋肉がきたえられ基礎代謝も上がり、冷え性の改善に役立ちます。汗をかくことも体の体温調節機能が働くようになり、冷え性予防になるでしょう、また、冷暖房の部屋ばかりいて、太陽の光を浴びない生活が続いていると、免疫力が低下し、体を温める機能も低下するといわれています。健康のためにも、冷暖房と冷え性の関係を絶って、季節を感じながら自然の中での生活を楽しみましょう。


ページのトップへ ▲

スポンサードリンク

| 冷え性が改善-ホーム | 冷え性って何? | 原因は何? | 冷え性が及ぼす悪影響とは | なぜ女性に多いの? | かくれ冷え性って何? | 男性の冷え性とは? | 冷え性と冷暖房の関係 | 冷え性と骨盤の歪みの関係 | どんな病気をもたらすの? | 冷え性と不妊症は関係あるの? | 末端冷え性の症状と改善法 | 改善に良い食べ物とは? | 正しい入浴法 | 改善になる運動方法 | 冷え性の対策法が知りたい! | 漢方薬とサプリメント | 足の冷え性と対策グッズ | ツボマッサージで解消! | 冷え性と下半身のむくみ解消法 | 改善で更年期障害も解消! |

Copyright (C) 冷え性が改善!原因と対策法を知ろう All Rights Reserved.