冷え性改善で更年期障害も解消!

冷え性が改善!原因と対策法を知ろう

冷え性改善で更年期障害も解消!

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更年期障害と冷え性の関係

ほてりやのぼせ

女性ならほとんどの人が経験する更年期障害。不眠や関節痛、ほてり、動悸、イライラ、うつ状態、倦怠感、耳鳴り、かゆみ、しびれ、そして冷え性など症状は個人によって様々です。程度にも個人差があり、とても辛い思いをする人もいれば、日常生活に支障をきたさない程度の人もいます。更年期障害のほてりや多汗症などの症状が出る人も多いようですが、冷え性だった人は冷え性が解消されるのでしょうか?残念ながら冷え性改善にはならず、むしろ更年期障害で冷え性になるケース、冷え性がひどくなるケースが多いようです。更年期障害の冷え性はほてりやのぼせを伴うのが特徴です。


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更年期障害と冷え性の原因

適度な運動

更年期障害のほてりと冷え性の原因は、自律神経のバランスが崩れることと血行障害といわれています。血行をよくし、血液循環をよくすることで冷え性改善になり、さらに更年期障害の解消にもつながるといえます。血行をよくし冷え性改善をするためにも、体を温める食材を使った食事を心がけ、適度な運動やストレッチをして更年期障害の解消につなげましょう。また、下半身、お腹や首を温めることも冷え性改善の方法です。さらにマッサージやツボ押しも冷え性改善につながります。日常生活の中で冷え性改善のためにできることは実行し、辛い更年期障害を少しでも解消しましょう。


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冷え性改善にプラセンタ?

プラセンタ

プラセンタは胎盤エキスのことで以前から更年期障害の改善や肝機能障害の改善に使用されてきたものです。プラセンタには、美肌効果や抗老化作用、疲労回復作用、しみやそばかすの解消、肌のたるみの解消、二日酔いの解消、小じわの解消につながるといわれ、美容業界でも活用されています。また、人の体をつくるために必要な栄養分が含まれていて、たんぱく質や脂質、糖質や各種ビタミン、胎児を成長させるための細胞増殖因子も豊富に含まれていると注目されているプラセンタ。生理痛や冷え性の解消にも効果があるといわれています。プラセンタには再生シグナルという物質が含まれていて、この物質が細胞を活性化し、コラーゲンの増殖に働きかけ、さらに新陳代謝や血行を促進することで冷え性改善につながるといわれています。そのような効果は更年期障害の解消にもつながるといえますね。


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