足の冷え性と対策グッズ

冷え性が改善!原因と対策法を知ろう

足の冷え性と対策グッズ

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なぜ足が冷えるの?

足の冷え性

冷え性の場合、特に足が冷える人が多いですね。なぜ足の冷え性が多いかというと、人間の体は寒くなると重要である内蔵なら温めようとします。よって熱が中心部に集まり、体の末端部分は冷えてくるのです。また、足の冷え性は女性に多いといわれますが、女性は男性に比べて、心臓や筋肉の強さが弱く、足の先まで血液を届けにくいとされています。足の冷え性は寝つきも悪くなるし、しもやけができたり、足がむくむなど困ることがたくさん。ウォーキングやストレッチなどを取り入れたり、足の冷え性の対策グッズなどを利用して、足の冷え性対策をしましょう。


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足の冷え性に靴下はいけない?

5本指ソックス

足の冷え性の対策グッズとしてすぐ浮かぶのは靴下ですね。お風呂上りや、会社でのデスクワークのときなどストッキングだけでは寒いので靴下をはくと温かいです。冷え性の対策グッズとしては最適と思いますが、夜寝るときに靴下を履いてねるとカゼをひく、と昔の人はいいました。それは、靴下をはいたまま寝ると、寝ているときにかいた汗が靴下の中で冷えて、足を冷やすというのです。また、ゴムが締め付け、血行が悪くなるともいいます。夜寝るときの足の冷え性の対策グッズには、レッグウォーマーを使いましょう。レッグウォーマーでふくらはぎをあたためると、足先まで温かい血液が届きやすくなります。また、最近流行っているのが5本指ソックス。これは足の冷え性の対策グッズとしてはお勧め。靴下で足を締め付けると血行が悪くなるので、指先が分かれた靴下であれば足の冷え性の対策グッズとして効果的といわれています。


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色々ある足の冷え性対策グッズ

フットピロー

足の冷え性の対策グッズも色々あります。足の疲れをとえり、血行を良くする冷え性の対策グッズとしてお勧めなのがフットピロー。ふかふかのクッションで足を包み込み、保温してくれたり足裏のツボを刺激してくれたりする足の冷え性対策グッズです。また、疲れた足の疲労回復をしてくれる、足の冷え性対策グッズ・フットバスもいいですね。ジェットの水流と加熱機能で冷えた足をぽかぽかと温めてくれます。足の冷え性の対策グッズは様々。自分の足に合った冷え性対策グッズを見つけましょう。


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